Consulta Presencial: Trabajemos Juntos en Tu Salud
En nuestra consulta presencial, el trabajo será 100% personalizado, diseñado para adaptarse a tus necesidades específicas, tu estilo de vida y tus objetivos. Mi objetivo es no solo ayudarte a alcanzar tus metas, sino también enseñarte a disfrutar del proceso, aprendiendo a alimentarte de manera consciente y equilibrada, para que los resultados sean sostenibles a largo plazo.
¿Cómo vamos a trabajar?
Cada persona es única, y así será tu plan nutricional. Desde el primer momento, estableceremos una relación basada en la confianza y el compromiso mutuo. Trabajaremos en equipo para identificar qué cambios necesitas y cómo implementarlos de forma realista y efectiva.
Mi enfoque no solo se centra en la alimentación; también abordaremos otros aspectos como tu actividad física, calidad del sueño, manejo del estrés y hábitos diarios, porque la salud es un todo integrado.
Primera sesión
La primera consulta es clave para conocernos a fondo y sentar las bases del tratamiento nutricional. Tendrá una duración aproximada de 40-45minutos y estará estructurada en varias etapas:
1. Introducción y Consentimientos
Comenzaremos explicándote cómo trabajaremos y en qué consistirá el tratamiento. Si estás de acuerdo, procederemos a la firma de los documentos legales correspondientes, como el consentimiento informado y la protección de datos.
2. Entrevista Inicial
Realizaremos una entrevista detallada para conocer tus hábitos, rutinas, historial clínico y cualquier otro factor relevante para diseñar un plan completamente personalizado.
Incluiremos:
- Un recuerdo dietético de 24 horas.
- Una valoración de tus objetivos y necesidades específicas.
3. Evaluación de la Composición Corporal
Usaremos una báscula de bioimpedancia para analizar:
- Peso corporal.
- Porcentaje de grasa.
- Masa muscular, ósea y visceral.
- Tasa metabólica basal.
- Agua corporal total.
También tomaremos medidas corporales (perímetros y pliegues cutáneos) y, si lo deseas, realizaremos una evaluación fotográfica (frontal, perfiles, espalda y rostro) para observar los cambios a lo largo del proceso.
4. Plan Personalizado
Una vez finalizada la sesión, en un plazo de 24-48horas recibirás tu plan nutricional individualizado y todas las pautas necesarias para seguirlo. Este plan incluirá menús, recetas, estrategias prácticas y consejos ajustados a tu día a día. Si hay algo que no te convence, lo ajustaremos juntos.
Revisiones
Las revisiones son esenciales para seguir progresando y adaptando el tratamiento según tus necesidades y avances. Estas sesiones tendrán lugar cada 15 días y tendrán una duración aproximada de 30 minutos.
1. Seguimiento de Progresos
- Reevaluaremos tu composición corporal con la báscula de bioimpedancia.
- Tomaremos nuevas medidas y fotografías si lo deseas.
- Valoraremos tus avances, identificando qué ha funcionado bien y qué necesita mejorar.
2. Ajustes del Plan
- Modificaremos la dieta según tus preferencias, cambios en tu rutina o nuevos objetivos.
- Añadiremos recetas nuevas y consejos para mantener la motivación.
3. Educación y Apoyo Continuo
- Proporcionaremos herramientas para consolidar hábitos saludables.
- Resolveremos todas tus dudas sobre alimentación, ejercicio físico o cualquier otro aspecto relevante.
Quiero que te sientas acompañado durante todo el proceso. Por eso, estaré disponible para resolver cualquier duda entre consultas mediante correo electrónico o WhatsApp, garantizando una respuesta en un plazo máximo de 24 horas.
Mi objetivo es que este viaje hacia una mejor salud sea no solo efectivo, sino también enriquecedor y satisfactorio. Trabajaremos juntos para lograr que alcances tus metas mientras disfrutas del camino.
Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti mismo.